“坐月子”是我们中国的传统习俗，通过坐月子，产妇可以调整身体状态，使身体尽快恢复到之前的样子，同时还能够避免落下病根，是非常有必要的。

但在坐月子期间，有非常多的讲究，比如不能洗澡、不能洗头、不可以吃盐等等，这些说法都正确吗？未必。

之前有一档综艺节目受到很多宝妈的关注，名字叫《妻子的浪漫旅行》，在一期节目当中，谢娜与袁咏仪和大家分享了她们坐月子的经历。

袁咏仪说，自己生完宝宝后，第一天就洗头了，而且在整个月子期间，每天都会洗头，因为医生告诉她可以洗头，而且如果不洗头的话，自己会感到很难受。

但是她现在是身体状况不是特别好，之前不总生病，特别健康，但现如今经常感冒，如果受到了凉风，就会感到头痛，应该和当初坐月子洗头有着直接的关系。

谢娜说自己生完双胞胎之后，整个月子期间都没有洗头，自己足足忍了42天，坐月子不洗澡不洗头特别难受，味道特别难闻，自己都快受不了了。

现在的谢娜没有落下月子病，身体状况非常好，和生宝宝之前没有区别，根本没有袁咏仪所说的经常感冒和头疼等情况。

坐月子时到底能不能洗头？

答案是可以的！产妇生完宝宝之后，身体比较虚弱，特别容易出汗，而且还会有恶露排出，再加上奶水的残留，如果长时间不洗头，会产生难闻的气味，不仅很难闻，而且会影响产妇的心情，对产后恢复很不利。

除了这这点以外，产妇如果长时间不洗头，很容易滋生细菌，生完宝宝之后免疫力会有所下降，这些细菌可能会导致产妇健康出现问题，而且还有可能会传染给宝宝。

所以说坐月子期间是可以洗头的，坐月子不能洗头是以前说法，因为产妇如果在月子期间受到风寒，会引发一些疾病，但是现在生活条件好了，就算是寒冷的冬天，室内也温暖如春，洗头是完全没有问题的，只是产妇在洗头时，要简化流程，洗完后即及时用风筒吹干，以免着凉。

坐月子期间虽然可以洗头，但有一些注意事项

现在很多产妇在坐月子期间都会洗头，虽然可以这样做，但是不能肆无忌惮，除了不要像袁咏仪一样天天洗头之外，还要注意很多事情。

1、产后一周内不要洗头

刚刚生完宝宝，产妇身体很虚弱，行动起来也不方便，需要几天的时间才能够像以前那样自由活动，所以在产后一周之内，产妇不要洗头。一周之后，产妇可以洗头，但是要注意脚下，不要摔倒，洗头时间最好控制在十分钟之内。

2、注意防风

产妇在洗头的时候，要注意防风，否则寒气可能会进入身体，容易落下病根。在洗头之前，产妇要把窗户和门关好，洗完头之后，等头发干透之后再走出卫生间。

3、调节好水温

普通人洗头的时候，水温稍微凉点或者热点无所谓，但是对于产妇来说，水温非常重要，要保持在35摄氏度左右，不能太凉。

除了洗头，产妇在坐月子时还要注意这3点

1、定期洗澡

坐月子期间不仅可以洗头，而且还可以洗澡。产妇如果是剖腹产，等到伤口愈合之后，可以洗淋浴，但是不能太长时间，要保护好伤口，最好使用防水贴。如果产妇是顺产，并且做了侧切，也要等伤口愈合后才可以洗澡。

2、每天刷牙

在坐月子的时候，产妇要少食多餐，吃东西的频次增多，有些食物残渣会残留在口中，如果不及时刷牙，会滋生细菌，容易引起口腔疾病，也会损坏牙齿。所以产妇每天都要用温水刷牙，要选择软毛牙刷。

3、适当运动

虽然生完宝宝后身体比较虚弱，但是产妇也不能每天都躺在床上，如果缺乏运动，会影响产后恢复，所以产妇要适当外出运动，不仅可以锻炼身体，而且还能够呼吸到新鲜空气，使自己的心情变好，对产后恢复很有帮助。

总之，坐月子对于产妇来说非常关键，但是要科学坐月子，不要听信过去一些没有科学依据的说法，如果产妇不知道怎样坐月子，可以咨询专业的医生，如果条件允许的话，也可以去月子中心坐月子。

我是甜橘妈妈，一名两岁宝宝的妈妈，经常与大家分享精彩文章，希望能够帮助到更多的读者朋友。如果您想了解更多的育儿知识，可以关注我，我会继续分享实用内容。